Корпоративный фитнес (Фили-Давыдково)
-
м. Славянский бульвар, Давыдковская, 12 ст7, 2 этаж
+78002508800 +74959944888, Ферганская улица, 12
+78002222222 +74959131199, Рахмановский переулок, 4 ст1
+79055358700, Клязьминская, 15, 1 этаж
+79057402589, Пролетарская, 2а, 2 этаж
Гагарина, 67, 2 этаж
+74952691111, Ленинская Слобода, 19, 5 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.