Корпоративный фитнес (метро Марксистская)
-
м. Марксистская, Марксистская, 10, 408 офис; 4 этаж
+74992704040, проспект Мира, 40, 1 этаж
+74956644367 +79067642493, Парковая 10-я, 18, 52 офис; 5 этаж
+74951045575, Ташкентская, 28 ст1, 5 этаж
+79265714922, улица Шаболовка, 38, Рейтинг 4.4.
Одинцово (Одинцовский район), Привокзальная площадь, 1а,...
+74993915841, Илимская, 3 ст27
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.