Фитнес клубы с танцами живота в ЦАО (Москва)
-
м. Тургеневская, Мясницкая улица, 15
-
м. Чкаловская, Сыромятнический 4-й переулок, 1/8 ст6, вход со двора, в помещении Dance Options Moscow
+74953334003, Введенского, 24 к1
+74956636386, Большая Никитская, 22/2, 3 этаж; 1 подъезд
+74991533172 +79990107475, 3-й Лихачёвский переулок, 2 к2
+74957825227 +79646422444..., улица Сущёвский Вал, 31с1
+74957757868 +74991856001, Коминтерна, 4
+74957793957 +74991860210, Кольская, 2 к1, 5 этаж
Эксперт в области физической реабилитации Владимир Бондаренко рассказал об «умном фитнесе» для похудения без лишних нагрузок. Специалист рассказал, что в концепции «умного фитнеса» используются инновационные технологии, которые анализируют состояние организма и помогают выстраивать персонализированные программы занятий
Терапевт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Иван Носков назвал развлекательную альтернативу занятиям фитнесом. Носков посоветовал заниматься танцами, так как это безнагрузочные пассивные движения в суставах. Они способствуют выработке синовиальной жидкости.
Фитнес-тренер Сесилия Харрис назвала два самых бесполезных упражнения для тех, кто хочет сделать живот плоским. По словам специалиста, это скручивание лежа на спине и велосипедный кранч. Харрис отметила, что оба упражнения очень сложно правильно выполнить технически для того, чтобы получить желаемый эффект.