Центры бикрам йоги в ЮАО (Москва)
-
м. Южная, Варшавское шоссе, 118 к1, 3 этаж
-
м. Тульская, 2-я Рощинская улица, 4, 1 этаж
-
м. Кантемировская, улица Москворечье, 31к1
+74952586822 +74952586868..., Космодамианская набережная, 52 ст5
+79166988585, Ленинградская, 7, 3 этаж
+74955916197, Одинцово, Чикина, 6а
50 лет Октября проспект, 14 киоск
+74996536277, Москва, Мишина, 38
+78007755554 +74957755554..., улица Борисовские Пруды, 26, 1 этаж, бутик 54
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.