Центры бикрам йоги (Чертаново Северное)
-
м. Южная, Варшавское шоссе, 118 к1, 3 этаж
Лобачевского, 114, 2 этаж
Большой Строченовский переулок, 7, 1 этаж
+74954854622, Дмитровское шоссе, 107
Семёновская площадь, 7, БЦ Вэронд
+74954690529, Хабаровская, 6 к1, 1 этаж
+78007073238 +78001007234..., Готвальда, 1
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.