Корпоративный фитнес (метро Баррикадная)
-
м. Баррикадная, Новинский бульвар, 31, ТДЦ «Новинский Пассаж»
+74957979090, Бережковская набережная, вл38 ст2
+74957779187, Большая Черкизовская, 24а ст1, 3 этаж
Тихомирова, 2
+78007005137 +74965199542, Комсомольская, 26, 2 этаж
+7(969)190-07-24, Викторенко, 16к1
+74954841980, Дмитровское шоссе, 109
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.