Центры кундалини-йоги (метро Ясенево)
-
м. Ясенево, Тарусская улица, 18к1, 1 этаж
+79671317218, Полиграфистов, 15а, 3 этаж
+79257403517 +79257403179, Митинская улица, 44, вход рядом с Адамас Золото
Минская, 1г к4, 7 офис
+74955850621, Новоостанкинская 2-я, 12, 1 этаж
Строительство и проектирование объектов связи в Останкинском
+79099103235, Юбилейный проспект, 60
+74954888228, Гамсоновский переулок, 2 ст1, 105 офис; 1 этаж;..., Рейтинг 13.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.