Корпоративный фитнес (метро Измайловская)
-
м. Измайловская, 3-я Парковая улица, 33, цокольный этаж
+74951264948 +74950328942, Новая Басманная улица, 10с1, 1 этаж
+79060159035 +74951204056, Старая Басманная, 15 ст11
Казарменный переулок, 3с6, Рейтинг 11.2.
Тюфелева Роща, 22 ст2
Ярославское шоссе, 114 к1, 1 этаж
+78005550707 +74956402249, Алтуфьевское шоссе, 79в, 2 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.