+78005555181, 20 Партсъезда, 35/1, 2 этаж
+73812532230, Ярослава Гашека, 15/1
+79507881710, с. Морозовка, 60 лет Победы, 4
+78002009707 +79509597650, Березовского, 19, 134 бутик; 1 этаж
+78005555550 +78005555777, Карла Маркса проспект, 24, 1 этаж
+73812386402 +79136611405, Мира проспект, 6
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.