Дистанционные тренировки (Сокол)
-
м. Сокол, Ленинградский проспект, 80к17, 1 этаж; 6 подъезд
+74956443807 +74996131911, Каширское шоссе, 22 к3
+79670212331, Зеленодольская, 45 к1, 1 этаж
+74957910578 +74951909999, Реутов, Носовихинское шоссе, 12
+79259240694, Марьинский бульвар, 7
+74955105934, Рябиновая, 14, 5 этаж
+74957883343, Большая Декабрьская, 3 ст1, А-35 павильон; 1 этаж
Эксперт журнала Men's Health Кори Ричи раскрыла секреты тренировок американских актеров Арнольда Шварценеггера, Халка Хогана и Лу Ферриньо после 70 лет. По словам специалиста, главное правило, которого придерживаются актеры, — это регулярные тренировки несколько раз в неделю. Второй совет — обязательная разминка.
Судья Московского марафона и кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам Виктор Саветников оценил необходимость взятия осенней и зимней пауз в беговых тренировках. «В крупных городах можно найти специальные легкоатлетические манежи, где есть условия для базовых тренировок», — заявил он.
Эксперт Морган Фарго рассказала, что заниматься с утяжелителями следует с осторожностью при мышечных травмам, проблемах со здоровьем спины, шеи и суставов, а также девушкам во время беременности и послеродового восстановления. При этом, по ее словам, в этих случаях можно не исключать силовые тренировки полностью.