Центры кундалини-йоги (Ивановское)
-
м. Новогиреево, улица Сталеваров, 18к1
улица Перерва, 8с1
+74957218229 +78007003110, Красного Маяка, 2Б, 3 этаж
+74999734122 +74952506358..., Миусская площадь, 6 ст3, 4; 5; 7 этаж
+79250813204, Варшавское шоссе, 12г
+74956631645 +79037480887, Тарный проезд, 11, 1 этаж
+74964636335, Солнцева, 7
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.