Центры кундалини-йоги (Чертаново Северное)
-
м. Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, 1А, Вход со стороны двора
+74957257712, Варшавское шоссе, 125 ст3, 138 офис
+74956577206, улица Ташкентская, 34 корпус 4, 1 этаж
+74959671696 +78007757644, Отрадная, 2Б ст1, 30 офис
+79651488860, Грина, 11Б, 2 этаж
Советская, 8
+78005501313 +74955321313, Мусы Джалиля, 31 к1, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.