Центры бикрам йоги в ВАО (Москва)
-
м. Семёновская, Большая Семёновская улица, 42с1, 2 этаж
+78007000088 +78005555555..., Международная, 12, 1 этаж
+79267517223 +74955543565..., Котельническая, 2Б
+79652596060, Большая Семёновская улица, 42
Брестская 2-я, 8, 13 этаж
+74956642350 +74957208898, Левобережная, 32а
+79152755594 +74953625884, Красноказарменная, 23, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.