Центры бикрам йоги (метро Семёновская)
-
м. Семёновская, Большая Семёновская улица, 42с1, 2 этаж
+74957833062 +78005112676..., Коровий вал, 1а ст1, 1 этаж
+74955141212 +74955141212,5325, проспект Андропова, 23, 1 этаж
+74992113502, 1-aя Вольская улица, 4
Таганская, 40-42 ст7 киоск
+74957189918, Кедрова, 5 к1, 5 офис; 1 этаж
+74996536342, ул. Орджоникидзе, д. 9, корп. 1, Вход с торца здания,...
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.