Центры кундалини-йоги (метро Семёновская)
-
м. Семёновская, Семёновская площадь, 7, 1 этаж
+74993671190 +74983036018, Текстильщиков, вл8, въезд с ул. Терешковой
+78005555344 +74994086220..., Дружбы, 25, 2 этаж; комплекс Центральный рынок
+74956417581 +74991683944, Маршала Рокоссовского бульвар, 39/22, 1 этаж
+74953115368 +74953132959..., Чертановская, 42 к3
+74957875893 +74999950320, Тургеневская площадь, 2, 41—43 офис; 6 этаж
+79629224541, 9-я Северная линия, 13
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.