Кардиотренировки (метро Тушинская)
-
м. Тушинская, Тушинская, 17, 5 этаж; фитнес-клуб ALEX FITNESS
+74957832381, Большая Семёновская, 49, 325 офис; 3 этаж
+74992043822 +74992044578..., Северный бульвар, 7 к1
+74956482990, Волгоградский проспект, 32 к25, 118; 119 павильон; 2 этаж;...
+74997311762, Москва, 9-й микрорайон, к911
+79652338870, Большая Татарская, 7, 1 этаж
Грекова, 4, вход с торца
Голливудская актриса Энн Хэтэуэй выполняет специальные упражнения, чтобы ее талия оставалась тонкой. Ей в этом помогают регулярные тренировки с танцевальной разминкой, а также упражнения с утяжелителями и кардиотренировки. Ранее, готовясь к роли Женщины-кошки, она заявляла, что похудение далось ей большими усилиями.
Фитнес-эксперт Тайлер Рид назвал пять лучших низкоинтенсивных тренировок для похудения. Специалист включил в топ-5 флоу йогу с плавными переходами между асанами, пилатес, велопрогулки или занятия на велотренажерах, плавание и кардиотренировки с низкой отдачей, например: бег трусцой.
Фитнес-тренер Юлия Гуляева дала советы беременным, назвав разрешенные упражнения. «В это время разрешены низкоинтенсивные кардиотренировки (ходьба, эллипс, плавание) продолжительностью 30-40 минут. Бег и любую прыжковую нагрузку следует исключить», — заявила специалист.