Центры йоги-айенгара (метро Чкаловская)
-
м. Чкаловская, Серебрянический переулок, 9
-
м. Чкаловская, Костомаровский переулок, 3, 2 этаж
-
м. Чкаловская, Нижняя Сыромятническая улица, 10с4, 2 этаж
+79160571930, Есенинский бульвар, 9 к2
+78003330733, Бакунинская улица, 69с1, офис 11, Рейтинг 4.
Ярославская улица, 10к2, Рейтинг 10.5.
Петровский проезд, 14, 1 этаж
+74959819884, Селезнёвская, 30 к Б-В
Пресненская набережная, 2, 5 этаж; ТРЦ Афимолл Сити
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.