Фитнес (Ленинский) — 2 страница
-
Герцена, 56, цокольный этаж
-
Нагорная, 6, 3 этаж
-
Калинина, 38
-
Карла Маркса, 191а
-
Комсомольская, 38а, 3 этаж
-
Средний переулок, 15, 2 этаж
+79127323282 +79638898176, Октябрьский проспект, 104
+79005260118, Карла Маркса, 99, 501 офис; 5 этаж
+78005500770 +79229675227, Пролетарская, 15, 1 этаж; ТРЦ Максимум
+78332456202 +79195004211, Пристанская, 1, 30 офис; 3 этаж
+78332621411 +78332479872, пос. Ганино, Тружеников, 18
+79226612603, Свердлова, 31Б
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.