Медцентры с ЛФК (Краснооктябрьский)
-
ул. Бажова, д. 2А, 1 этаж
-
Металлургов проспект, 27, 1 этаж
+78442430776 +79033153754, Богунская, 8, 103 кабинет; 1 этаж
+79674702184, Волгоградская область, Волгоград
Новосибирская, 49
Дзержинского площадь, 1Б, 2 этаж; ТРК Диамант
+78442263377 +78442263877..., Переяславская, 5а
Рабоче-Крестьянская, 9Б, 1 этаж; ТРК Ворошиловский
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.