Центры кундалини-йоги (Ленинский)
-
улица Радищева, 6
+78422733386 +78422733711, Станкостроителей, 1а
+78422750690, Ленинского Комсомола проспект, 19 ст2
Ульяновский проспект, 6, 1 этаж
+79677710244 +78422710244, 50-летия ВЛКСМ проспект, 1
+78422494950 +78422950965, Симбирская, 7а, 2 этаж
+78422500475 +79677748875, Ульяновский проспект, 6, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.