Центры кундалини-йоги (Кировский)
-
Республика Башкортостан, Уфа, улица Октябрьской Революции, 67/2
+73472462615 +79173487022, Уфа, Комсомольская, 133, 1 этаж
+73472750305, республика Башкортостан, Уфа, улица Свободы, 25
+73472734085 +73472732260..., Уфа, Ленина, 24, 1 этаж
+78003011131 +78007077759, Максима Рыльского, 11а, магазин Добрый
+79221814330, Уфа, улица Ленина, 26, 86 офис
+79177770220, Республика Башкортостан, Уфа, улица Рихарда Зорге, 46,...
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.