Центры хатха-йоги (Волжский)
-
Октябрьская, 44, 2 этаж
-
Большая Горная улица, 157, 2 этаж
+78452744000 +78452249333..., Чернышевского, 1, 2 этаж
+78002002345 +78003337711, Кирова проспект, 27, 1 этаж
Мирный переулок, 17в
+78452777414, Чернышевского, 135е, 1 этаж
+78452205254, Чернышевского, 90, 1 этаж, Рейтинг 11.4.
+78452491500 +78452491640, посёлок Смирновское ущелье, 1
Гражданские стационарные медицинские учреждения, Октябрьский
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.