Медцентры с ЛФК (Петродворцовый)
-
Санкт-Петербургский проспект (Петергоф), 20
+79817481390, Трудящихся бульвар, 16, 2 этаж
+78123241638, Комендантский проспект, 9 к2, 1—41 секция; 1 этаж
+79052826999 +78129422982, Володарского (Сестрорецк), 12а, 2 этаж
+78123129488, Конюшенная площадь, 2
+78122449575, Набережная Обводного канала, 64, 55 помещение
+78123855012, Адмирала Трибуца, 7, 1 этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.