Медцентры с ЛФК (Октябрьский район)
-
Ворошиловский проспект, 105
-
улица 2-й Пятилетки, 23А
-
Лермонтовская улица, 102
+78632408742, Семашко переулок, 76
+79895112555 +78633112555, Будённовский проспект, 59, 1 этаж, Рейтинг 10.1.
+78632630255 +78632043265, Социалистическая, 65, 1 этаж, Рейтинг 10.5.
+78632273135 +79094302800, Будённовский проспект, 80, 545 офис; 4 этаж
+79281030480, Серафимовича, 55
+78632955870 +78632955868, Пролетарская 1-я, 95
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.