Кардиотренировки (Ленинский)
-
Чкалова, 51/1, 1 этаж
+73532482060, Шевченко, 223а, 2 этаж
+73532920626, Пролетарская, 267, 1 этаж; супермаркет Пятерочка
+73532480260 +73532480360, Оренбург, Орлова, 9
+79228333538 +73532923823, Монтажников, 23, 2 этаж; левое крыло
+73532259664 +73532252355..., Оренбург-Самара трасса 13 км, 2
+73532455175, Чкалова, 16/1
Голливудская актриса Энн Хэтэуэй выполняет специальные упражнения, чтобы ее талия оставалась тонкой. Ей в этом помогают регулярные тренировки с танцевальной разминкой, а также упражнения с утяжелителями и кардиотренировки. Ранее, готовясь к роли Женщины-кошки, она заявляла, что похудение далось ей большими усилиями.
Фитнес-эксперт Тайлер Рид назвал пять лучших низкоинтенсивных тренировок для похудения. Специалист включил в топ-5 флоу йогу с плавными переходами между асанами, пилатес, велопрогулки или занятия на велотренажерах, плавание и кардиотренировки с низкой отдачей, например: бег трусцой.
Фитнес-тренер Юлия Гуляева дала советы беременным, назвав разрешенные упражнения. «В это время разрешены низкоинтенсивные кардиотренировки (ходьба, эллипс, плавание) продолжительностью 30-40 минут. Бег и любую прыжковую нагрузку следует исключить», — заявила специалист.