Медцентры с ЛФК (Октябрьский административный округ)
-
Лизы Чайкиной, 21
-
Кордная 5-я, 73
-
Транспортная 3-я, 1 к2
-
Лизы Чайкиной, 7 к1, к.2
-
Космический проспект, 97б, 1 этаж
+73812788758 +73812381035, Петра Осминина, 18
+73812462866, Ярослава Гашека, 8, супермаркет Планета Холидей
+73812660321, Ярослава Гашека, 13
+73812510148 +73812510021, Иртышская Набережная, 26, 1 этаж
Детская музыкальная школа в Центральном административном округе
+79509530802 +73812597201, Крупской, 8
+73812631888 +79136316888, Заводская 1-я, 25
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.