+73832650972, Новая Заря, 14, 1 этаж
+79833179271 +79139107405, Новосибирская, 10, 1 этаж, Рейтинг 10.4.
+73833611193 +73833611194..., Мира, 62/8, 204 офис; 2 этаж
+79039011122, Карла Маркса проспект, 57, 840 офис; 8 этаж
+73832179142, Октябрьская, 42, 102 офис; 1 этаж
+73833109841, Станиславского, 1, цокольный этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.