Прайс-лист
Торгово-сервисная компания Newll
+78312730271, Свободы, 63, 223а офис; 2 этаж; БЦ на Свободе
Женский фитнес центр Велнес-клуб в Сормовском районе
Фотографии
Контакты
Групповые программы
Банный комплекс
Прочие услуги
Лицо и тело
Телефон
Адрес
GPS-координаты
56.3511, 43.8629
Официальный сайт
Социальные сети
Часы работы
07:30 - 22:00; Все занятия проходят по предварительной записи в то время, которое удобно вам.
Женский фитнес центр Велнес-клуб в Сормовском районе: отзывы
Описание организации
В «Женский фитнес центр Велнес-клуб в Сормовском районе» каждому гостю предложат список услуг, которые помогут выглядеть привлекательно и стильно. Чтобы сделать запись на прием к мастеру, воспользуйтесь контактными данными заведения: телефон, сайт. Оно расположено в районе «Сормовский» на улице улица Льва Толстого, 8 (Нижний Новгород), сюда легко доехать автомобилем (введите в навигаторе координаты 56.3511, 43.8629). Также, можно использовать метро – от станции Буревестник до Женский фитнес центр Велнес-клуб в Сормовском районе всего 2800 метров. На сайте находятся 11 фото, по которым можно оценить внутреннюю обстановку, используемое оборудование и инструменты. Также в «Женский фитнес центр Велнес-клуб в Сормовском районе» трудятся квалифицированные мастера, используется модернизированное оборудование, с помощью которого в заведении проводят сеансы для тела, например, велнес, массаж. В этом салоне применяются процедуры для чистки и омолаживания лица, наибольшей известностью среди которых пользуется уход за кожей.
У Женский фитнес центр Велнес-клуб в Сормовском районе адрес и телефон или часы работы компании указаны с ошибкой? Напишите нам!
В фитнес-клубе на севере Москвы во время посещения бассейна скончался посетитель. Об этом стало известно MK.RU. По информации издания, россиянин умер в бассейне клуба на улице Правды, ему было 64 года. Прибывшие в столичный клуб врачи констатировали смерть посетителя. Гибель наступила в результате сердечного приступа. За период с января — февраля по ноябрь 2022 года средняя стоимость долгосрочной аренды квартиры среди районов Москвы сильнее всего снизилась в Хамовниках. За указанный период средняя цена аренды жилья в там упала на 54 процента. Вторым районом в списке оказался Басманный район со снижением показателя на 50 процентов. Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Релевантные новости
В Москве мужчина умер во время тренировки в фитнес-клубе
Названы районы Москвы с наиболее подешевевшей арендой жилья
Тренер назвал три бесполезные для фитнеса вещи
Смотрите также
-
-
Салонъ путешествiй, контактыПолтавская, 22, 216 офис; 2 этаж
-
Оздоровительный центр для детей и взрослых Дорожная клиническая больница на Таллинской улице, адресТаллинская улица, 8в, 1 этаж, Рейтинг 10.7.
-
Кафе-мороженое Dolche latte в ТЦ Новый век, телефонулица Дьяконова, 11а, 2 этаж; ТЦ Новый век
-
Автозаводская ТЭЦ в Автозаводском районе
+78312430405 +78312909596..., Ленина проспект, 88 к2
-
Продуктовый магазин Ривас
+78314659455, Гагарина проспект, 84
КАК НЕ ПОДХВАТИТЬ ВИРУС, КОГДА В ОФИСЕ ВСЕ ЧИХАЮТ?
Болезнетворные бактерии путешествуют по воздуху и оседают везде: на общем кулере, клавиатурах, ксероксе, кружках и ручках дверей. Любой неиндивидуальный предмет в офисе может стать источником болезни. Постоянно включены компьютеры, сильно топят батареи, а окна не открываются? Это идеальные климатические условия для вирусов.
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ МЫТЬ РУКИ. Вышли из кабинета? Пришли с обеда? Вернулись со встречи? Вперед к крану. Ручка двери, за которую хватаются все, один из главных источников бактерий, как и техника, которой вы пользуетесь вместе с простудившимися. И ни к чему изобретать велосипед! Никакое суперантибактериальное мыло или гель не очистят кожу лучше, чем обычная вода. Химические асептики не только борются с бактериями, но и разрушают нашу микрофлору, а значит, делают ее более уязвимой.
А вот ручки дверей следует протирать спиртовыми салфетками два-три раза в день, а в конце рабочего дня обрабатывать свой стол, мышку и клавиатуру.
ЗАЩИЩАЙТЕ КОЖУ.
Как известно, инфекции проникают в наш организм через слизистые оболочки. Чтобы этого не случилось, перед каждым выходом из дома обрабатывайте ноздри, губы и ушные раковины противовирусной оксолиновой мазью.
Приобретите спрей с морской водой и антисептический раствор. В течение рабочего дня промывайте нос, полощите горло.
Есть ли у вас на теле едва заметные ранки, царапины, ссадины? Это ворота для микробов. И им нужно дать отпор. Как? Очень просто. После душа наносите на все тело увлажняющее косметическое масло, оно создаст защитную пленку, закроет раны от бактерий. Микробы могут попасть на поверхность кожи, но благодаря маслу не проберутся внутрь и будут смыты водой при очередном приеме душа.
ПРОВЕТРИВАЙТЕ ПОМЕЩЕНИЕ. Отвлекитесь от работы, откройте окно, и кабинет наполнится свежим воздухом. Но не устраивайте сквозняков, иначе точно заболеете. Если окна не открываются, купите вместе с коллегами увлажнитель воздуха, и сразу дышать станет легче.
СЛЕДИТЕ ЗА ОДЕЖДОЙ. Одевайтесь по погоде. Если на улице холодно, на вас теплый свитер, но нет шапки, считайте, что вы раздеты. От переохлаждения в сосудах нарушается микроциркуляция, и, как следствие, мы заболеваем. Еще одна важная деталь гардероба обувь. Промокли? Обязательно посушите обувь или только стельки на батарее. Влажная обувь дорога к простуде. Боитесь микробов на одежде? Не обрабатывайте вещи антисептическими средствами, это бесполезно. Лучший боец против бактерий горячий пар. После стирки прогладьте всю одежду утюгом с отпаривателем.
ПОЛНОЦЕННО ПИТАЙТЕСЬ. Наш рацион это важная составляющая иммунитета. Если мы будем страдать от обезвоживания, лишать себя углеводов или жиров, сидя на диете, организм ослабнет и станет более восприимчивым к инфекциям. Не забывайте пить обычную воду, не менее двух литров в сутки. И питайтесь рационально пять раз в день порциями по 200 г, то есть через каждые три часа. В ваш рацион должны входить все важные элементы 20% жиров, 60% углеводов и 20% белков. Только следуя такой формуле, каждый наш орган получит нужное ему количество витаминов и минералов.
ПРИСЛУШИВАЙТЕСЬ К СОБСТВЕННОМУ ТЕЛУ. Довольно часто мы не обращаем внимания на сигналы нашего организма. Какая связь между изжогой и простудой? Самая прямая. Если с органами ЖКТ что-то не в порядке, считайте, что двери для инфекции открыты. Даже если вы питаетесь правильно, из-за проблем с пищеварением большая часть витаминов просто не усваивается, а это огромный удар по иммунитету, он примерно на 80% зависит от работы желудка и кишечника. Мучаетесь от изжоги, боли, беспокоит бурчание в животе? Бегом к врачу, пока к неприятностям не добавились температура, кашель и насморк.
Велнес-клуб желает вам крепкого здоровья и приятных рабочих будней!
Ликвидация магазина спорт. питания
Известно, что физические упражнения существенно изменяют человеческий мозг, влияя одновременно не только на процессы мышления, но и на эмоции. Еще один интересный эксперимент о влиянии физических нагрузок на эффективность процесса запоминания провели исследователи кафедры психологии и неврологии Дартмутского колледжа в Ганновере.
В эксперименте приняли участи 54 человека в возрасте от 18 до 36 лет, все они были физически здоровы, но вели исключительно сидячий образ жизни.
СУТЬ ЭКСПЕРИМЕНТА
Перед экспериментом каждый из участников прошел тестирование, на котором были определены показатели их здоровья, настроения и степени тревожности в момент тестирования и в обычной жизни. Затем участникам был предложен тест на запоминание: в течение некоторого времени на экране мелькали изображения, затем некоторые изображения были показаны снова, а испытуемые должны были отметить те картинки, которые видели ранее.
Потом участников исследования в случайном порядке разделили на 2 группы: одной из них было предписано 4 раза в неделю совершать 30-ти минутные пробежки или заниматься быстрой ходьбой, а второй группе вести все тот же пассивный образ жизни.
Через месяц испытуемые были приглашены в лабораторию снова. При этом части участников из этих двух групп было предложено отправиться на пробежку перед самым тестированием, а остальным не упражняться.
После этого тест на запоминание был проведен снова. Результаты оказались впечатляющими.
РЕЗУЛЬТАТЫ
Участникам, которые вели активный образ жизни в течение месяца, удалось существенно улучшить свои показатели в тесте на запоминание, а так же повысить баллы, определяющие уровень настроения. А те участники, которые не только вели активный образ жизни, но и совершили пробежку и в день испытания, сумели показать самые лучшие результаты, к тому же, их уровень тревожности был намного ниже, чем у других участников исследования.
Интересно, что участники второй группы, которые не занимались спортом в течение месяца, но которые совершили пробежку в день исследования, не улучшили свои результаты по сравнению с теми, кто вообще не занимался спортом, и при этом отметили у себя повышение(!) уровня тревожности. Они оказались более беспокойными, чем были во время своего первого визита в лабораторию. Ученые пришли к выводу, что взаимосвязь физической активности и интеллекта является более сложной, чем предполагалось ранее.
Однако текущие данные убедительно свидетельствуют о том, что физическая активность улучшает способность к запоминанию. Поэтому если вы желаете долгие годы наслаждаться крепкой памятью и красивым телом, помните, что тренировки должны совершаться регулярно.
СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ САРЫ-ДЖЕССИКИ ПАРКЕР Актриса Сара Джессика Паркер — обладательница одной их самых стройных фигур Голливуда. Многим женщинам кажется, что добиться стройности Паркер просто нереально, хотя сама актриса убеждена в обратном и охотно делится со всеми желающими своими секретами сохранения формы. Главное, по мнению, Паркер, худеть для здоровья, а не для размера, любить активную жизнь, не лениться и как можно больше двигаться, есть любимые продукты, но маленькими порциями. ДИЕТА
У Паркер нет особой диеты и она признается, что любит вкусно поесть, разнообразие в меню — ее конек. Она ест часто, но понемногу, чтобы желудок не привыкал к большому количеству пищи. Раз в неделю Сара-Джессика Джессика пользуется диетой, именуемой замороженной, которая включает в себя питание только продуктами быстрой заморозки. Замороженные этим способом овощи и фрукты сохраняют в себе вещества, необходимые для активной работы организма. Она считает, что на переваривание холодной еды организм затрачивает вдвое больше энергии, нежели на обработку горячих блюд. Звезда предпочитает белковую пищу, такую как яйца, рыба, телятина. Также в ежедневный рацион Сары входят сырые овощи, фрукты и ягоды. А вот вторая диета, которую советует актриса:
Завтрак: салат, включающий в себя грушу, яблоко, банан, апельсин и 2 киви. Фрукты режутся кубиками и заправляются белым йогуртом При желании выпейте чашку чая с ложечкой сахара.
Обед: Отварить 100г риса и фасоль, заправить томатным соусом с одной столовой ложкой белого йогурта, приправленного имбирем.
Полдник: зеленое яблоко или стакан свежевыжатого сока.
Ужин: Запечь баклажаны и полить 150г белого йогурта.
Тем не менее, Сара предпочитает не сидеть на диетах, а вести активный образ жизни. СЕКРЕТЫ ФИГУРЫ
Сара-Джессика не скрывает, что упорно трудится над фигурой. У нее есть личный тренер по йоге, и, по ее словам, именно это помогает актрисе всегда быть в подтянутой форме и чувствовать себя в роскошном расположении духа. Кроме того, звезда обожает катание на велосипеде, ее часто можно увидеть в нью-йоркском парке верхом на двухколесном друге. Когда Сара занимается спортивными упражнениями, у нее нет четкого плана или программы. Занимаюсь, пока мышцы не устанут — говорит она.
Паркер советуют всем как можно больше гулять, отказавшись от машины или иного транспорта, если до пункта назначения можно добраться пешком. Саму актрису часто можно встретить на прогулке с мужем и сыном. ВОЗРАСТ — НЕ ПОМЕХА!
В это трудно поверить, но в марте 2016 года Саре Джессике исполнится 51 год. Свой возраст актриса не скрывает, более того, охотно говорит о нем в интервью: «Я становлюсь старше, но это означает только то, что мне приходится прилагать больше усилий для поддержания своей красоты». Самыми главными составляющими последней актриса считает ухоженную кожу и здоровые, красивые волосы. Для борьбы с морщинами и сухостью кожи Паркер использует любой крем, который обещает, что он «избавляет» от возрастных изменений или и вовсе ликвидирует их. «Нельзя отменить возрастные изменения, считает она, но можно усердно работать над тем, чтобы их минимизировать». Что касается пластической хирургии, то ничего плохого Паркер в ней не видит. Более того, допускает мысль о том, что со временем и сама обратится к хирургам за помощью. СЕКРЕТ СЧАСТЬЯ — В ГАРМОНИИ По мнению актрисы, не меньше, чем внешняя ухоженность, на женскую красоту влияет внутренняя гармония без нее невозможно быть привлекательной. На вопрос, как ее достичь, Паркер отвечает так: «Главное, не ставить во главу угла материальный аспект своей жизни, оставляя место для духовности. Нужно любить то, чем занимаешься, и тогда деньги обязательно придут. Что же до секрета личного счастья, то надо научиться не только получать, но и отдавать». А еще, всегда старайтесь не быть похожей на других, выделяйтесь!
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И ВЫПРЯМИТЬ СПИНУ
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день. Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1 Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 710 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2 Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3 Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей ровно под пупком. Это важно.
4 Ноги кладем на ширину плеч и косолапо сводим стопы вместе так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 2025 сантиметров.
5 Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
6Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму и вы ощутите, как живот чудесным образом втягивается внутрь тела.
Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время отдыха на валике. Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.