Центры бикрам йоги (Пресненский)
-
м. Краснопресненская, Столярный переулок, 2
-
м. Баррикадная, Гранатный переулок, 2 ст2
+74951046992, Октябрьская ул., 4
+79990106311 +79990106310, Текстильщиков 8-я, 12 к2
+74952879898, улица Красного Маяка, вл1, 1 этаж
+74957816323 +74957816333, Фрунзенская набережная, 30 пав24
+79652283454, Ильинское шоссе, 6
+74955445452 +74956655452..., Бехтерева, 31 к4, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.