Центры кундалини-йоги (Орехово-Борисово Северное)
-
м. Шипиловская, Борисовский проезд, 22 к1 ст2
+74957208565, Москва, МКАД 55 км, ст40
+74952234696 +74957487538, Можайское шоссе, 31, 1 этаж
+74951620926 +79165587780, Бартеневская улица, 17, 1 этаж; ФОК Рекорд
+79261821569, Люблинская, вл155 ст1, 1 этаж
+79175661881 +74994997571, Дмитровское шоссе, 161Б, 4 этаж
+79269036292 +74955758411, Ленинский проспект, 25/1
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.