Центры кундалини-йоги (Москворечье-Сабурово)
-
м. Кантемировская, улица Москворечье, 31к1
+74959885005 +79637705005, МКАД 65-66 км, 2, 150 бутик; 2 этаж
+74956695512, Электродная, 4Б, 4 офис; 1 этаж
Чехов (Чеховский район), Товарная, вл2, 1 этаж;...
+74959333987, Остоженка, 10
+79671359542 +74957453434, Красная, 1, 6 этаж
Погорелки (Мытищинский район), Осташковское шоссе, 1
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.