+74957734474 +74957759719..., Дубнинская, 83
+74957734474 +74957759719..., Дубнинская, 83
+74991320088, Ленинский проспект, 87, 1 этаж
+79990107026 +74954430951, Сколковское шоссе, 32, 1 этаж
+79057552222 +79629200000, улица Мясищева, 2с1, вход с ул. Филёвский бульвар
Сумская, 12/17, 2 офис; 1 подъезд
+79645263361, Хорошёвский 2-й проезд, 7, 61 павильон; центр Красная...
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.