Центры кундалини-йоги (Якиманка)
-
м. Полянка, улица Большая Полянка, 33/41
-
м. Добрынинская, улица Большая Ордынка, 68
-
м. Шаболовская, улица Шаболовка, 23к3
+78005556783 +74997046480..., Волоколамское шоссе, 95 ст5
+74965399053 +74965399052, Добролюбова, 45
+74952317310 +74952317300, Обручева, 30
+74957769755 +79652966969, Лихачёвский 2-й переулок, 1 ст11, 2 этаж
+79778263858, улица Молодцова, 4а
+78007754444 +74956265339..., Советский проспект, 7, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.