Центры хатха-йоги (Измайлово Северное)
-
м. Щёлковская, 13-я Парковая улица, 27к3
-
м. Щёлковская, 11-я Парковая улица, 49, СК Измайлово, 4 этаж
+79268476482, Измайловское шоссе, 69д, 1 этаж
+74956111609, Астрадамская, 6
+74956088765 +74956075795..., Комсомольская площадь, 6, 4 этаж
+74957553052, 1-я улица Измайловского Зверинца, 8, 3 этаж
+74994614614, Парковая 16-я, 12
+74957887414, проспект Вернадского, 89 к1, 2 этаж
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.