Центры хатха-йоги (метро ВДНХ)
-
м. ВДНХ, Касаткина, 1 к1
-
м. ВДНХ, Ярославская улица, 8к3
-
м. ВДНХ, улица Академика Королёва, 13с5
-
м. ВДНХ, Ярославская улица, 8к3
+74956762095 +74956765971, Товарищеский переулок, 13, 3 офис; цокольный этаж
+78001008813 +74957766644..., Мусы Джалиля, 6 к2, 1 этаж; ТЦ Петровский
+79160117444, Новочеркасский бульвар, 20 к1, 2 этаж
+74959787097 +79168699079, 3-й Новомихалковский проезд, 12, Рейтинг 10.7.
+79263594898, Ясеневая, 39, 1 этаж
+78005501313 +74955321313, Шенкурский проезд, 11
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.