Фитнес (метро Театральная)
-
м. Театральная, улица Петровка, 11, цокольный этаж
-
м. Театральная, улица Большая Дмитровка, 13
+74993738009, Вешняковская, 41 к3
+74955915083, Можайское шоссе, 71, 3 этаж
+79099219101 +74959840835..., Ленинградский проспект, 39 ст12а, 2 этаж
+79032801527 +79099926117, Шереметьевская улица, 85Бс3, Рейтинг 11.
Люблинская, 40
+74951284645, Новосущёвская, 19Б, 4 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.