Медцентры с ЛФК (метро Пионерская)
-
м. Пионерская, Пивченкова, 9, 3 этаж
+74955061206, Тверская, 20 ст1, 3 этаж
+74956804711, Мира проспект, 48 ст6, Рейтинг 25.9.
+79647189999 +74991104332..., Горького, 7, 1 подъезд; вход со двора
+79099646060, Ленинский проспект, 86, 1 этаж
+74995011137, Сущёвский Вал, 5 ст2, 407 офис
+79162606699, Варшавское шоссе, 145 к7
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.