Дистанционные тренировки (метро Парк Победы)
-
м. Парк Победы, Мосфильмовская улица, 70
+79031440093, Аминьевское шоссе, 16
+74957251001 +79661452296..., Советская, 133, 3 этаж
+79162436810, Каспийская, вл36ж
+74993993593 +79031440552, Паустовского, 2/34
+74997297081 +79990107653, Зеленоград, Зеленоград, к1132, 1 этаж; 9 подъезд
+74952259575 +79104024020, Новохохловская, 11 ст10
Эксперт журнала Men's Health Кори Ричи раскрыла секреты тренировок американских актеров Арнольда Шварценеггера, Халка Хогана и Лу Ферриньо после 70 лет. По словам специалиста, главное правило, которого придерживаются актеры, — это регулярные тренировки несколько раз в неделю. Второй совет — обязательная разминка.
Судья Московского марафона и кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам Виктор Саветников оценил необходимость взятия осенней и зимней пауз в беговых тренировках. «В крупных городах можно найти специальные легкоатлетические манежи, где есть условия для базовых тренировок», — заявил он.
Эксперт Морган Фарго рассказала, что заниматься с утяжелителями следует с осторожностью при мышечных травмам, проблемах со здоровьем спины, шеи и суставов, а также девушкам во время беременности и послеродового восстановления. При этом, по ее словам, в этих случаях можно не исключать силовые тренировки полностью.