Центры кундалини-йоги (метро Парк культуры)
-
м. Парк культуры, улица Льва Толстого, 23/7кБ, ЖК «Литератор»
+74955055157, Маршала Жукова проспект, 39 к1
+74957411470 +74957688946..., Уржумская улица, 7
+74953465911 +74953456611, улица Большая Якиманка, 32, супермаркет Азбука Вкуса, Рейтинг 10.5.
Полярная, 31 ст13
+74953008761, улица Саянская, 10а, 2 этаж; вход через магазин АЛФАВИТ
+74952342424, Москва, Пироговское водохранилище, дер. Болтино
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.