Фитнес клубы с занятиями для пожилых (метро Нагорная)
-
м. Нагорная, Электролитный проезд, 16к4, 1 этаж, ЖК «Вершинино»
+78007750343, улица Октябрьской Революции, 362
+78003503870, Каширское шоссе, 3а, 1 этаж; пункт выдачи PickPoint
Кржижановского, 3
+74957887777, Лужнецкая набережная, 2/4 ст4, 2 этаж
+74965324116 +74965324067..., Ярославское шоссе, 186, 1 этаж
+79856412221, Денисовский переулок, 30 ст1, цокольный этаж
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.