Центры кундалини-йоги (метро Мякинино)
-
м. Мякинино, Красногорск, Ильинское шоссе, 1а, 3 этаж
-
м. Мякинино, Красногорск, Молодёжная улица, 2
+78007009955, Энтузиастов шоссе 16 км, вл17
+79096560996, Парковая 11-я, 9/35, магазин Бьюти Маркет
+74952048977, Красногорский бульвар, 26
+78002003630 +74953630363, Московская, 8
+79772710371, Самокатная улица, 4 строение 4, Рейтинг 10.8.
+74953815923 +74954800525, Россошанский проезд, 4Б
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.