Фитнес клубы с занятиями для пожилых (метро Динамо)
-
м. Динамо, улица 8 Марта, 6Ас1
-
м. Динамо, Ленинградский проспект, 31Ас1, 3 этаж
+74994994525, Пожарский переулок, 10, цокольный этаж
+74956060153, Никольская, 11-13 ст3, 2 этаж
+79858910331 +79774554122, Вешняковская, 18, 1 этаж
+74951502112, Комсомольская, 59
+74959377777, Мясницкая, 48
+78003332081, Колодезный переулок, 2а, 4 этаж
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.