Медцентры с ЛФК (метро Борисово)
-
м. Борисово, ул. Борисовские пруды, д. 10, корп. 3
+78002341802 +74957303000, Ильинское шоссе, 2
Головинское шоссе, 5, 2 этаж
+74957894151, 5-й Донской проезд, 15 ст2, 8 комната; 4 этаж
Шелепихинская Набережная, 14 к1, цокольный этаж
+74955437659, Хорошёвская 3-я, 2 ст1, 304 офис; 3 этаж
+74995303500 +74951336541..., Волгоградский проспект, 17 ст1, 2 этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.