Фитнес (метро Битцевский парк)
-
м. Битцевский парк, улица Красного Маяка, 28к1
+78007007757 +74957757757..., Ленинский проспект, 75
+74955932645, Солнечная, 9, 1 этаж
+74953829974 +74953817843, Газопровод, 4
+78002500890 +78002508250, Лермонтовский проспект, 12
+74967275942 +74967275940, Почтовая, 8, 2 этаж
+74955029470, Верхняя Хохловка, 39/47, вход со двора, Рейтинг 10.4.
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.