Медцентры с ЛФК (Свердловский)
-
60 лет Октября, 90, 1 этаж
+79131931222, Белинского, 8, 3 этаж
+79131808099 +79131944939, Уярский район, село Ольгино
+79082207110, Железнодорожников, 16, 1 этаж
+79232709990, Копылова, 76
+73912718558, Академика Вавилова, 1 ст54, 1 этаж; ТК Вавилон
+73912363726 +73912935244, Газеты Красноярский Рабочий проспект, 165а, цокольный...
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.