Медцентры с ЛФК (Московский)
-
Социалистическая, 2а к4, 1; 2 этаж
-
Труда, 31, 1 этаж
+78005558778 +74842211061..., Грабцевское шоссе, 4Б к1, цокольный этаж
+78002006828, Гурьянова, 73а
+74843990759 +79108606535, Обнинск, Калужская, 26
Обнинск, Красных Зорь, 11
+78005003626 +74842926226..., Салтыкова-Щедрина, 14, 1 этаж
+79105923111, Калуга, Ленина, 77
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.