Медцентры с ЛФК (Ленинский район)
-
Новороссийская, 65
-
-
Электровозная 5-я, 5
-
Машиностроителей, 34
-
Гагарина, 18 к2
-
Электровозная 5-я, 5
+73517765281 +79525138261, улица Хохрякова, 22, 1 этаж; вход с ул. Хохрякова
+73512327061 +73512327178, Воровского, 43
+73517764202 +79085786500, Труда, 187 к2, 106 офис; 1 этаж
+73517511919, Челябинская область, Челябинск
+79049715499 +79048085214, Знаменская, 22, 1 этаж
+78005509701 +73512474022..., Молодогвардейцев, 53, 315 офис; 3 этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.