Медцентры с ЛФК (Курчатовский район)
-
Вострецова, 3, 1 этаж
-
Молдавская, 11
-
Краснознамённая, 24
-
Красного Урала, 1
-
Солнечная, 26Б, 1 этаж
-
Островского, 81
+79630747200, Сони Кривой, 45
+73517512160 +73517506884..., Жигулёвская, 82в
Харлова, 10/4
+79630805394, Кирова, 96, 2 этаж
+79085722783 +79049731835, Ленина проспект, 21в, 509/5 офис; 5 этаж
+73512140393, Доватора, 1а
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.