Центры бикрам йоги (Ломоносовский округ)
-
Новгородский проспект, 74, 3 этаж
+79115570326 +79214858524, пос. Талажский авиагородок, Авиационная, 7
+79502521773 +79115536210, Тимме, 18/3, 1 этаж
+78182242515 +78182655544..., Талажское шоссе, 1 к1 ст6
+78182495045 +78182204009..., Вологодская, 6, 405 офис; 4 этаж
+78182664994 +78182663439, Фёдора Абрамова, 15 ст1, 201; 202 кабинет; 2 этаж
+78182203020 +79210781680, ул. Гайдара, д. 44/1, 23; 24 офис; 2 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.