Центры хатха-йоги (Советский)
-
улица Ванеева, 229
-
м. Горьковская, улица Нартова, 2В
-
м. Горьковская, Агрономическая улица, 134, офис 210, 2 этаж
+79049272726, Варварская улица, 32, 2-й этаж
+78312463773 +78312463777, Мира бульвар, 17а, 15 офис; 3 этаж
+78314115533, Ярошенко, 5а
+78312202299, улица Родионова, 187в, 2 этаж, секция 210
+78312975458, Политбойцов, 12, 1 этаж
+78314136816 +79202536816, Набережная Гребного канала, 14, Рейтинг 11.
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.